AlanBIKERS.com – Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, akan ada perubahan kebiasaan sehari-hari seperti pola tidur. Ini karena harus bangun lebih pagi untuk makan sahur yang dampaknya akan mengantuk saat memulai aktivitas sehari-harinya. Saat rasa kantuk menyerang ketika berkendara, maka bisa membahayakan diri dan orang di sekitarnya. Berikut ini tips #Cari_Aman dari Agus Sani, Head of Safety Riding Promotion PT Wahana Makmur Sejati (WMS) untuk menghilangkan rasa kantuk saat berkendara sepeda motor di bulan Ramadan seperti saat ini.
1. Istirahat yang cukup
Mungkin, jam tidur dan bangun bergeser karena harus makan sahur. Namun, tetap pastikan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan. Tidur minimal 7 – 8 jam per hari dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk.
2. Pemanasan tubuh
Gerakan-gerakan ringan atau pemanasan tubuh (stretching) sebelum berkendara dapat meminimalisir risiko kecelakaan di jalan. Gerakan-gerakan ringan, seperti merenggangkan tangan, dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah menuju ke otak sehingga kita bisa lebih konsentrasi. Aliran darah pun makin lancar sehingga reflek saat berkendara lebih baik.
3. Lihat peta perjalanan digital
Sebelum memulai perjalanan, ada baiknya juga melihat peta perjalanan digital. Peta perjalanan digital biasanya menyajikan kondisi lalu lintas secara real time. Dengan begitu, perjalanan akan makin efisien.
4. Istirahat sejenak
Bila rasa kantuk tak tertahan, istirahatlah sejenak sekitar 10–15 menit. Tapi jangan di pinggir jalan. Bawa motor ke tepi jalan seperti halaman parkir convenience store, masjid dan sebagainya. Kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan ringan untuk memastikan anggota tubuh berfungsi dengan baik.
Baca juga : Hati-Hati! Berikut Tips Berkendara Saat Musim Hujan
“Meski menjalankan ibadah puasa, kita harus tetap mengedepankan #Cari_Aman bila mengendarai sepeda motor. Ini bisa dimulai dari diri kita sendiri yang senantiasa dalam kondisi prima dan fokus penuh saat di jalan,” ujar Agus Sani.
Baca juga : Ingin Ganti Ukuran Ban Motor, Ketahui Dulu Baik dan Buruknya Bro!
Tak ada salahnya melakukan pengecekan motor sebelum dikendarai. Pastikan motor Honda kalian dalam kondisi prima. Jika mau melakukan pengecekan lebih lanjut silahkan kunjungi bengkel AHASS terdekat atau melakukan booking service melalui Aplikasi Wahana Honda (Wanda). (WMS/AB)
